На протяжении всей жизни человек пребывает в одном из трех состояний: два основных – это бодрствование и сон, и одно промежуточное - транс (состояние, возникающее между сном и бодрствованием, а также в некоторых других случаях – например, во время сеанса гипноза).

Сон занимает обычно около трети всей жизни человека. И это неспроста, так как во сне происходят важные процессы восстановления организма для правильного функционирования его в состоянии бодрствования.

Любые нарушения полноценного сна очень тяжело переносятся человеком. А таких нарушений бывает достаточно много: трудность засыпания, ранние пробуждения, ночные кошмары, чувство неполноценности своего сна и тому подобное. Нарушения сна обычно наблюдаются у человека при ряде заболеваний, наличия психологических или личных проблем.

Как правило, когда обращаются клиенты с жалобами на бессонницу или плохой сон, причина исходит из тех психологических проблем, с которыми человек сталкивается в период бодрствования, или из заболеваний, обостряющихся в ночные часы. Часто проблемы засыпания также связаны с трудностями перехода из бодрствования ко сну. Не всякому человеку просто переключиться с беспокоящих, возбуждающих нервную систему мыслей на спокойное, безмятежное состояние, требуемое для отхода ко сну. Также частым спутником бессонницы является страх. Страх не заснуть или страх перед чем-то конкретным, иногда - неструктурированный страх - перед чем-то неопределенным.

Помните, что хроническое нарушение сна может перерасти в более серьезные проблемы. При бессоннице страдают интеллектуальные способности человека, нервная система истощается, происходит ослабление организма. Человек подвержен риску получения различных травм, а также попадания в несчастные случаи.

Помочь преодолеть страхи, справиться с бессонницей или нарушениями сна и в целом наладить свой сон поможет продолжительная работа с психотерапевтом, который выявит истинные причины проблем со сном, даст рекомендации для их оперативного решения и проконтролирует процесс лечения.
Пора изменить жизнь к лучшему.
Запишитесь на прием к Юлии Блавье
Я с радостью помогу вам
Made on
Tilda