Современный ритм жизни, частые конфликты, политическая ситуация, пошатнувшиеся привычные порядки, повышенный объем информации могут привести к такому состоянию человека, с которым справиться без помощи психотерапевта будет довольно сложно, а зачастую и невозможно.

Паническая атака и повышенная тревога проявляются в один момент, быстро развиваются и достигают точки накала, длятся несколько минут. Такие приступы, вызванные определенными ситуациями, психотерапевты называют фобиями и подразделяют их на виды, в зависимости от провоцирующей причины. Например: невозможность находиться в замкнутом пространстве называется клаустрофобией, а паника в присутствии большого скопления людей – агорафобия и так далее.

Патологическую тревогу психотерапевты подразделяют на два вида: приступообразный, включая панические атаки и хронический – постоянное состояние тревоги. При таких явлениях часто проявляются признаки, которые можно принять за сердечно-сосудистые заболевания: головокружение, чувство слабости, сильное сердцебиение, боли в сердце. Может появиться потливость, затрудненное дыхание.

Если наблюдается хотя бы три-четыре из этих симптомов, можно говорить о приступе, при котором следует немедленно обратиться за помощью к психотерапевту.

В рамках психотерапии тревог и панических атак используется классическая методика в их лечении - когнитивно-поведенческая психотерапия, направленная на устранение панических атак. Психотерапевт разъясняет причины появления данного состояния, затем обучает пациента самостоятельно преодолевать собственные страхи, используя техники медитации, визуализации и правильного дыхания. Кроме того, человек, с помощью психотерапевта высвобождается из замкнутого круга, который приводит к возникновению панических атак.

Также существует телесно-ориентированная терапия, корректирующая уровень страха и паники. В этом случае проходит обучение релаксации и расслабления. Например, сжимание и разжимание кистей рук, которое снимает эмоциональное напряжение.

Эриксоновский гипноз – самая распространенная методика, внушающая чувство безопасности пациенту. Кроме этого, проходит обучение аутотренинга и самогипноза для преодоления приступов паники и избавления от фобий.

Человек не может сам справиться с фобиями, поэтому при первых признаках проявления психической атаки и страха, нужно обязательно обратиться к психотерапевту, который поставит диагноз и определит правильное лечение, чтобы вывести больного из такого состояния.
Пора изменить жизнь к лучшему.
Запишитесь на прием к Юлии Блавье
Я с радостью помогу вам
Made on
Tilda